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生气的时候怎么办?生气可转移注意力

发布时间:2016-04-20  来源:配资 保健网
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  生气的时候,很少有人能立即静下心来,反思自己和他人,往往要被怒气“奴役”一段时间,在这段时间里,我们需要的是正视问题,或是暂时地转移注意力,比如用运动怎么做配资或音乐来释放自己,而不是做下面这些事情。发怒本来就已经对身体不利了,做了这些事会使伤害翻倍。

发怒对身体不利

  一、进食

  很多人都有这样一种习惯,当怒气难消时,就去买一大堆零食,肆无忌惮地吃起来,什么营养价值、股票 塑身全都抛之脑后。觉得通过对味蕾的满足,能使心情得以稍微的平复。但是,这样做对身体的伤害是非常大的。

怎么做配资   人在发怒时,交感神经处于兴奋状态,血液上涌至心脏和大脑,而肠胃中的血液则相对变少,对于消化食物是非常不利的。生气时吃东西,容易导致胃胀、腹泻等消化方面的疾病。

  我们都股票 “怒伤肝”,而肝脏是人体的消化腺,也是最大的解毒器官,我们平时吃下去的食物都需要靠肝脏来帮助新陈代谢以及解毒。如果我们在生气时吃了一大堆食物,特别是垃圾食品,不仅很难消化,肝脏也不能完全地发挥它的解毒功效,这无疑是在给身体增加毒素。

  因此,人在生气时最好不要进食,等心情平复以后再吃才好。当然,那种一生气就要好几天的人,家人最好能加以开导,长时间地生气很容易患上抑郁症怎么做配资,不仅精神上难以愉悦,身体上也会饱受摧残。

人在生气时最好不要进食

  二、睡觉

怎么做配资   不少人会乐观地想到:睡一觉什么事都过去了。也许一觉睡醒了,心情是好了很多,但是这并不代表事情都真的都过去了。

本文转自:http://www.yangsheng3.com/jiankangjianya/46856.html
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