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女性吃什么补血_中国股市 吃它能补血抗衰老

发布时间:2016-04-25  来源:配资 保健网
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  中国股市 上了年纪后都会有贫血的毛病,这样让中国股市 看起特别显老,身体也是越来越差。那么中国股市 吃什么补血呢?我们身边有哪些补血的食物呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看中国股市 补血养颜吃什么好吧!

  中国股市 都怕老,即便是在20多岁的年纪,想着自己面前即将到来的30岁,“奔三”二字还是让不少女性心情沉重。但其实,只要做好补血工作,奔三的年纪其实不但不可怕还十分美好。下面就让我们一起来了解一下一些有效的补血抗衰食谱。

   木瓜红枣蜜

  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

木瓜是尽人皆知的美白食品

  美容食疗时,木瓜可配牛奶怎么做配资食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

怎么做配资   干燥的季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

  准备好木瓜、红枣、莲子、、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

   枸杞酒酿蛋

怎么做配资   很多人喜欢吃酒酿,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品

  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。www.yangsheng3.com

  阿胶蜜枣炖鸡

  阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠怎么做配资、胃痛者食用,男女均宜。

  党参枸杞红枣乌鸡汤

  党参具有提高免疫力,强身健体,促进血液再生等功效,红枣枸杞具有补血补气的作用,乌鸡具有提高身体机能,延缓衰老,滋养肝肾作用。

怎么做配资   党参30克、枸杞15克、红枣15克、乌鸡150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

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