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银耳的配资 功效延年益寿 美容

发布时间:2016-04-21  来源:配资 保健网
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  很多食物不仅可以刺激我们舌尖上的味蕾,还可以满足我们人体所需的营养物质。银耳是我们日常配资官网 中非常珍贵的滋补品,它不仅营养元素非常丰富,而且它对人体的配资 功效也特别多,因此经常食用对人体十分有益。那么你股票 银耳具体有哪些配资 功效吗?

  1、补钙

  银耳中含有丰富的维生素D,它可以促进人体对钙更好的吸收,孩子在平时可以多食用一些银耳,促进生长发育。另外,银耳不仅可以促进钙的吸收,还可以阻止体内钙的流失,因此,老年人也可以多食用银耳,保护他们体内钙不被流失。

银耳中含有丰富的维生素D

   2、肝脏解毒

  银耳是很好的肝脏解毒食品,经常吸烟的人可以多食用银耳,帮助排出体内毒素。另外,老年人随着年纪的不断增加,身体各项机能都在逐渐衰退,尤其是肝脏功能。因此,老年人的肝脏毒素不易排出体外,经常食用银耳可以提高肝脏排毒功能。

  3、延年益寿

怎么做配资   银耳自古以来就被誉为最好的延年益寿滋补品,它含有大量的磷元素,经常食用可以帮助缓解肌肉疲劳,让人保持精力充沛。另外,食用银耳还可以提高人体抵抗力,保持身体股票 ,最终达到延年益寿的效果。

  4、美容

怎么做配资   银耳是很好的美容滋补品,因为银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E,而这种植物胶质是很多食物中没有的,经常食用可以让皮肤变得白嫩细滑,女孩想要拥有白净的皮肤,不妨多食用一些银耳,如果想要效果更加明显,可以在银耳中适当的加入一些红枣。

经常食用银耳可以让皮肤变得白嫩

  5、减肥

  银耳中含有丰富的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积,经常食用银耳可以达到减肥的效果。因此,想要减肥的美眉不用做大幅度的运动和刻意节食,只要每天食用一点银耳羹就可以轻松达到瘦身的效果。

本文转自:http://www.yangsheng3.com/yingyangjiazhi/46861.html
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